Van-e hely a tévékészüléknek a hálószobában - egy olyan szobának, amelynek a béke oázisa kell, hogy legyen a biztonság és a kényelem enklávéja? Határozottan nem! Nézze meg, mit ér el azzal, ha a tévéjét kihozza a hálószobából.
Tévé nélkül a hálószobában nem érheti magát sugárzás
A tévékészülék, hasonlóan más elektromos készülékekhez, elektromágneses teret hoz létre. És ismert, hogy az elektromágneses hullámok túl nagy intenzitása többek között álmatlanság, fejfájás, koncentrációs problémák, nyomás, anyagcsere, a vér összetételének és a hormonok mennyiségének változásai. Ez megzavarja az álmok emlékezésének és megértésének képességét is, és hozzájárulhat a depresszióhoz. Ne feledje, hogy minél közelebb ül a tévéhez, annál jobban ki van téve a sugárzás káros hatásainak. Ezenkívül a képernyőn pislákoló kép káros a látás számára.
Olvassa el még: Hogyan ébresszük fel az erotikus érzékeket - a változatos szex és a nagyobb libidó receptje A rossz étrend álmatlanságot és alvási problémákat okoz.Pihentető alvás - hogyan lehet gyorsan elaludni és gondoskodni a jó éjszakai alvásról?
A hálószobában egyetlen tévé sem javítja az alvás minőségét
A tévé előtt való hosszú ülés megnehezíti az elalvást, és negatív hatással van az alvás minőségére. Nem csak az a hibája, hogy horrorfilmet nézett, hanem az is, hogy amikor a bekapcsolt tévé előtt elalszik, a képernyő fénye (akár csukott szemmel is) eljut a retináig, ami az agy olyan jelet kap, amely gátolja a melatonin felszabadulását - a cirkadián alvás-ébrenlét ciklust szabályozó hormon. Ezért ébred éjjel, és nem tud elaludni. Ezenkívül az ágyban tévézve a hálószobát az ébrenléthez társítja, nem pedig a pihenéshez.És a mély alvás akkor nagy fizikai és mentális állapotot jelent.
Hogy alszol jól? 10 parancsolat, hogy jól aludjon
TV nélkül extra időt kap
Még mindig panaszkodik az időhiány miatt? De valószínűleg nem veszi figyelembe a tévé előtt késő estig töltött órákat vagy a hétvégén a képernyő előtt heverészést minden hétvégén délig ... És a tévé az, ami ellopja az idejét - nemcsak alvás céljából, hanem a családdal való beszélgetés, olvasás vagy olvasás céljából is. hobbi.
Tévé nélkül a hálószobában gyakrabban szeretkezik
A szex jót tesz az egészségének. De megkérdőjelezhető öröm szeretni a bekapcsolt tévét, függetlenül attól, hogy milyen programot néz. Olasz szexológusok kutatása szerint azok a párok, akiknek hálószobájukban tévé van, kétszer annyit szexelnek, mint tévékészülék nélkül. A kutatók megállapították, hogy a fő bűnösök, akik kevesebb szexuális aktivitást befolyásolnak, az erőszakos jelenetekkel teli filmek és a valóságshow-k.
Lefekvés előtt tévénézés növeli a hízás valószínűségét
Általában, amikor tévét néz, úgy érzi, mintha rágcsálna. Valószínűleg nem sárgarépa, hanem inkább sós földimogyoró, bot, pattogatott kukorica vagy chips, amelyek nagyon fűtő és zsíros falatok. Közvetlenül lefekvés előtt fogyasztva felesleges kilogramm formájában halmozódnak fel, amit nem könnyű elveszíteni. Az alakját az alvásmennyiség is befolyásolja - ha ez kevés (pl. Éjszaka lenyűgöző filmet néztél, és reggel munkába kellett menned), az éhségérzethez kapcsolódó hormonszint emelkedik, ami túlzott étvágyat okoz, és ennek következtében hogy túlsúlyos legyen.
TV nélkül könnyebb tisztán tartani a hálószobát
A TV képernyője elektromos töltésű, ami vonzza a porszemcséket. Tehát jobb, ha vigyáz a tisztaságra, ha kiteszi a vevőt egy hangulatos hálószobából. Ráadásul, ha szeretne enni valamit tévénézés közben esténként, az ágynemű gyorsabban koszosodik el - az ünnepek nyomai aprósütemények, chipsek vagy italfoltok formájában, amelyeket napközben biztosan nem fog hiányozni.
havi "Zdrowie"
-krtani--na-czym-polega.jpg)
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
